„Tylko wtedy, gdy działamy bez osądu, możemy naprawdę rozkwitnąć w naszym życiu. Joga oznacza stawanie się jednością. Dopóki stoimy z boku w osądzie, sabotujemy okazję do połączenia i integracji, jaką jest joga. Dlatego zachęcam cię: wejdź do łodzi i płyń z rzeką. Zaangażuj się i nie oglądaj się za siebie. Zanim nasze ciała będą mogły się otworzyć, muszą najpierw puścić; zaciśnięte i strzeżone mięśnie muszą się rozluźnić. Ale umysł musi najpierw puścić”.
~ Rolf Gates, Medytacje z maty
